Indeks telesne mase(BMI)

Indeks telesne mase (Body mass index – BMI) je jednostavna formula koja se koristi za okvirnu procenu  stanja uhranjenosti. Ako je vas BMI između  20 i 24.9 smatra se da je vasa težina u skladu sa visinom. U slučaju da je BMI manji ili veći smatrate se neuhranjenim ili gojaznim. U tom slučaju trebalo bi razmisliti o eventualnoj dijeti ili razgovoru sa nutricionistom.

 

Unesite masu i visinu i vrlo jednostavno izračunajte

 

ITM Klasifikacija
<20 Pothranjenost
20-25 Idealna težina
25-30 Preterana težina
>30 Gojaznost

BMI nam daje samo okvirnu sliku o stanju uhranjenosti organizma. Kod istog BMI moraju se imati u vidu specifičnosti u odnosu na:

  • Životno doba – mladi ljudi imaju manje masti nego stariji ljudi
  • Pol-muškarci imaju manje telesnih  masti nego žene  
  • Kondicija i utreniranost -vrlo utrenirane osobe imaju visok BMI sbog povećane mišićne mase.

NOVO – IZRAČUNAJTE SVOJU IDEALNU TEŽINU


Jedan odgovor na “Indeks telesne mase(BMI)”

  1. 1. selidbe beograd :

    Sve je lepo objašnjeno.

Postavite komentar