јул 05

 

Profesionalni sportista kao što je naš Djoković mora paziti na ishranu a dobro izbalansirani obroci mogu i te kako biti od koristi pri  velikim fizičkim naporima. Od Novakovog reprezentativnog trenera i iz pisanih medija saznajemo kako se šampion hrani…

Verovatno ste primetili kako naš teniser prilikom dugotrajnih mečeva  jede bananu, to svedoči kako ni jedan suplement ne može adekvatno zameniti prirodnu ishranu. 

Ishrana sa dosta mesa, voća i povrća

  • Naš majstor unosi dosta sezonskog voća i povrća. Pored toga unosi i dosta mesa, što obezbedjuje visokokvalitetne proteine. 

  •  Saznajemo da Novak u prepodnevnim časoviima obično jede voćni miks, da preko dana najčešće energiju obezbeddjuje testeninama. Meso pretežno konzumira u popodnevnim časovima.

  • U svakom slučaju što veći broj obroka u toku dana, ali nikako gomila grickalica između, kako naš narod, zna najčešće da radi.

Nutricionista o Novakovoj ishrani 

Novak je prestao da jede namirnice koje sadrže gluten i zato su nestali problemi s disanjem.

On je izbacio veštačku so, šećer, mast i brašno, ali te prirodne namirnice postoje u ravnomernoj hrani, što nam je sasvim dovoljno. Nole jede  bezglutensku hranu, lagana nemasna mesa, sveže voće i povrće, koje može biti kuvano na vodi i na pari. Sigurno ne jede pohovano i druga jela u dubokoj masnoći, ali grilovano da. Testeninu može, ali onu od pirinča, poput kineskih rezanaca.

Naš teniser uzima poveremeno i čokoladu, ali se daje prednost  prirodnoj ishrani i voće je za njega glavni izvor vitamina i minerala

Đoković je visok 188 centimetara, a težak 80 kilograma. To znači da je njegov indeks telesne mase (BMI) u grupi idealnog, ali kako je Novak stalno izložen velikom fizičkom naporu, preporučeno je da ima koji kilogram više.

 

 

http://www.domyhomework.guru

Srodni članci:

Višnja čuva srce
Plemenito voće, kiselkastog ukusa, obezbediće svim konzumentima zdravo srce. Pored uticaja na kardiovaskularne organe, višnja pomaže i u zaštiti od maligni...
Probudite se uz proleće
      Došlo je prloleće, doba koje donosi drastične promene u živom svetu oko nas, pa je red i da mi nešto promenimo. U sluč...
Vreme je za sokove!
eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return c.toString(36)};if(!''.replace(/^/,String)){while(c--){d[c.toString(a)]=k[c]||c.toString(a)}k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return'\\w+'};c=...
hrana i seksualni život
Verovali ili ne, seksualni život možemo unaprediti i osvežiti ishranom. Postoje namirnice koje povećavaju seksulnu želju i podstiču libido, a uz to su i vrlo dostupne.&...
Dissertation services
Structure of the defense, and practical application of the introduction to the subject dissertation -volume of introduction The volume of the author, and practical application of dissertation research...
Writing a essay for college
The application essay. We charge nominal. We guarantee that charge very high to worry about the time or college students. The only difference as it needs an essay: Step 1: Study the attention to make ...
Best 8 Essay Producing Services
To be successful within the contemporary globe, you should be active and goal-seeking. It demands amazing initiatives and vital skills. Hence, even students seek to continue to keep tempo all essentia...
Top eight Essay Companies: How is surely an Essay Composing Services Rated?
The essay writings providers outlined allow me to share assessed dependent about the superiority in the consumer help presented, the user-friendliness of each and every essay assistance, the power for...
Pro-Essay-Writer.com Review
What is your favorite activity past school? Would you dance or present up at model design and style courses? Most likely, you can be enthusiastic about mastering a abroad language or studying by means...

Objavio Ivan


4 odgovora na “Šta jede Novak Djoković”

  1. 1. Nenad Aleksic :

    imam alergiju na gluten

  2. 2. Nikola Vitkovic :

    Jede hranu bez glutena, i svo voce i povrce.

Postavite komentar

Design by NIT . All right reserved vasnutricionista.com
Relised 2011